z filmu

[...] Squat - 2x5 Rozciąganie - 20 minut Wybitnie ciężki trening. Miałem jakieś problemy z mobilizacją układu oddechowego. Pewnie za mało ostatnio biegałem. W środę nadrobię.W swingach z dwoma kettlami próbuję złapać o co w tym chodzi i zdaża się że mi coś wyjdzie. Gdy będzie wychodzić częściej niż czasami poproszę o jakąś ocenę na podstawie filmu.

[...] dość konkretnie i dać czas na regenerację. W przypadku nóg daje to jakieś efekty, więc może przy plecach również coś się poprawi. @Ronin, nogami sobie pomagam, bo na pomysł filmu wpadłem na koniec treningu, czyli po godzinie walki z plecami. Szerokim nachwytem to mój syn się podciąga. Łapie na krawędziach drążka i powórzeń robi więcej niż ja. Mi [...]

[...] zaglądało na mnie co jakiś czas, wiec to też o czymś świadczy, bo ja tez tak robie jak ktoś bardziej rzuca sie w oczy. Dobra nieważne, czas na mój układ dowolny. Nie dodam filmu póki co, bo jest słabej jakości, poczekam aż dostane zdjęcia od znajomych, którzy mieli lepsze aparaty. Tutaj ta relacja jest z mojej komórki, wiadomo jakość średnia, [...]

[...] Znów opóźniony wpis, wybaczycie mi to. Cykl się rozkręcił. Dzisiaj miałem świetny trening. Trening prowadziłem sam zatem nie dało się zrobić żadnej fotki, ani nakręcić filmu. Umieszczam film z poprzedniego treningu. Mam również jeszcze jeden zaległy film, ale kolega troszkę źle go nakręcił, jeśli go naprawie znajdzie się tutaj. Dieta [...]

[...] __________________________________________________________________ wrzucać fotki następnych Tom Hardy - fajnie wyglądał w filmie "Bronson" - niesety nie mam już filmu na dysku, zrobiłbym screeny, jak paradowal bez koszulki, a tak fotki znalezione w necie - coś tam widać a to fotka z jego nowego filmu "Warrior" (po polsku: [...]

[...] taki dramat,horror i thriller.Chyba nigdy żaden film nie zrobił na mnie takiego wrażenia jak ten,jak to Koniu napisał u siebie w dzienniku,pierwszy raz po obejrzeniu filmu miałem ochotę kogoś zabić,ja się podpisuję pod tymi słowami. Ogółem to zależy o jakie filmy Ci chodzi,jakie lubisz?Te które wymieniłem wyżej myślę,że nie są dla [...]

[...] sztangą 25/25x10/27x10 22/25x11/25x13 Technika techniką, ale dowaliłam trochę obciążenia, bo się cackałam. W zasadzie nie wiem czemu jeszcze nigdy nie nakręciłam z tego filmu. E. wznosy z opadu cc/cc/cc cc/cc/cc F. plank 10-15 sek wszystkie serie (jak zawsze w sumie) + 10 min na orbitreku, 10 min na rowerze stacjonarnym i rozciąganie Do [...]

[...] i są jedyną szansą na jakakolwiek kasę. Skończenie takiej szkoly dla malego jest szansą ze nie bedzie głodny i jego rodzina też bedzie miala co jeść. Jak się zalapie do filmu lub do trupy na występy zagranicę to zarobi taką kasę ze jego rodzina przez całe zycie niewidziala - to jest dla niego szansa na dostatnie życie - nie można tego [...]

[...] z konkretnymi wskazówkami by ruszyć tym z miejsca. Ale chętni chodzą teraz na inna zmiane i praktycznie widzimy się tylko w przelocie. A trochę czasu i miejsca potrzeba by nagrac te 3 min filmu. Zresztą jak się przyłączycie-zobaczycie sami :) Zmieniony przez - masti w dniu 2019-01-23 13:30:15 Zmieniony przez - masti w dniu 2019-01-23 13:34:39

Aha to musiałem z dziennika nazwę filmu znać :-)) a "Najlepszy" widziałeś?

właśnie miałem się wybierać na to i rozmyślałem czy warto :-D także z tego co piszesz warto :D Tylko żebyś nie wyszedł po ~30 minutach filmu x) bo ja już miałem takie plany %-) ale potem się rozkręca i naprawdę jest całkiem nieźle - totalny styl Koterskiego niczym w Dniu Świra x) - humor dość specyficzny

[...] poszukaj sobie na necie przepis na gulasz z zoladkow albo serc ( REWELACJA) ja raz na zcas zoładki i sercagotuje w solonej wodzie i zajadam same zamaist chipsów do filmu%-)..Co mnie w tym momencie ucieszyło to mój mały 3 latek podbiegł i zakosił mi z talerza jedno serce i duży kawałek żoładka , zjadł i powiedział ze smakuje i ze [...]

[...] VT bardzo sie poprawila , rozwija sie coraz lepiej , niestety VT w polsce bardzo wiele stracilo przez film "klatka". Bardzo wielu ludzi ocenia na podstawie tego filmu kazda osobe ktora cos cwiczy - pomimo ze cwicze KICKBOXING wiele razy spotkalem sie z pytaniami osob ktore na podstawie takiego filmu zadawali mi pytania czy czasem [...]

[...] film się ładuje już. Strasznie przepraszam za jakość i prowizorkę. Działałem (chciałem działać) na pożyczonym sprzęcie i okazało się, że na karcie jest miejsce na 6-10 minut filmu, a nie miałem pozwolenia na kasowanie czegokolwiek. Pierwszy film zawiera końcową fazę rozgrzewki, w której macham workiem bułgarskim (16-17 kg) Potrafiłem taką [...]

[...] ciała), wyciskanie z wykrokiem i ten (nie wiem czy dobrze to nazwę) kradziony krok z nadrzutem. Martwy ciąg na jednej nodze połączę w jednym obwodzie z ćwiczeniem z tego filmu: wiosłowanie na jednej nodze 00:01:23 http://www.youtube.com/watch?v=wVFYdrLXZ-Y Reszta ćwiczeń przekombinowana, chociaż pewnie efektywna. Przy tych wymachach bocznych [...]

[...] klubu. Może będę miał po powrocie więcej wiedzy fachowej. Jak tylko uporam się z maratonami, drążkami, pompkami to zrobię wszystko żeby któregoś dnia wkleić na forum link do filmu gdzie wyciskam 32+24 kg w jednym ręku. Lewym :-D Xzaar - jakby Ci umknęła odpowiedź na pytanie: Ja i Panteon jesteśmy za opcją: start od 16 lub 20 kg (najlżejszy [...]

[...] o nerkach i wątrobie, które można w ten sposób zajechać + możliwość zakwaszenia organizmu. Ja tu sobie gadu gadu, a film się załadował. Proszę o wyrozumiałość. Jakość samego filmu i ćwiczeń - delikatnie mówiąc - umiarkowana. Może zwiódł mnie niewielki ciężar sztangi i popełniłem grzech lekceważenia szczegółów technicznych. 14 minut nudnych [...]

[...] 40s. filmiku. Z przysiadów ostatnie powtórzenia seria 1,3 i 5. Z MC wszystkie ale chyba bez tych ostatnich ale za to z bonusem, mam nadzieję że to nie zaważy na oglądaniu filmu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11975476c5c44915bd453006a72a99c3.jpg błąd w 4 serii MC romanian jest 33,5 kg - zapomniałam dodać gryf %-) a teraz siedzę i d.upa mnie pali i [...]

Dzięki prz :* 9 week out Foty z wczoraj rano po śniadanku, troche w innym świetle niz zwykle (czyt. w uj gorszym %-) ) (~5msc masy) + jak zwykle jakosc fot i filmu po wrzuceniu się mega zj**ała %-) https://lh3.googleusercontent.com/Op_GKClWOZbj10ZUQRo0yaM-dWG4-vmK7KQIpRHBfqs=w300-h380-no [...]

[...] uberalles dawno minęły. Z yongchunem niestety jest ten problem, że na każdą deklarację o skuteczności systemu przypada filmik, gdy adept yongchunu dostaje wp****** i 0,0001 filmu gdy wygrywa. Ba, jeszcze nie widziałem filmu, w którym adept yong wygrałby techniką ze swojego stylu. Są szkoły yongchun znające się na rzeczy np, te typy fajnie [...]